כיצד להשתמש בלוח המחוונים של Digital Digital Wellbeing

למה אתה יכול לסמוך

- האם אתה רוצה שתהיה לך שליטה רבה יותר בדרישות לתשומת ליבך?

למרבה המזל, גוגל פיתחה מערך כלים למשתמשי אנדרואיד שרוצים למצוא את האיזון הנכון עם הטכנולוגיה. הוא נקרא לוח המחוונים של Digital Wellbeing, הוא בתפריט ההגדרות של Android והוא נועד להציג את הרגלי השימוש בסמארטפון שלך. הוא גם מספק גישה לכלים מועילים כמו טיימרים להגבלת אפליקציות ומצב הרגעה כדי לעזור לך להתמקד בשינה.

הנה מה שאתה צריך לדעת.





איך לצפות בסרטוני אמזון בטלוויזיה
גוגל תמונת גוגל 8

מהו לוח המחוונים של Digital Wellbeing?

ב- I/O 2018 , גוגל חשפה מערכת כלים חדשה ב- Android Pie בשם לוח המחוונים של Digital Wellbeing. גוגל תיארה את הכלים כחלק מיוזמתה החדשה של 'רווחה דיגיטלית', שבה היא מתמקדת בסיוע לאנשים להיות בריאים יותר בחייהם האמיתיים ובחייהם הדיגיטליים. גוגל גילה כי 70 אחוזים מהאנשים רוצים עזרה ברווחה דיגיטלית.

מאז היו לנו שני עדכונים מרכזיים חדשים (אנדרואיד 10 ואנדרואיד 11), אך רווחה דיגיטלית נשארת חלק מרכזי בבניית התוכנות הללו והיא תכונה שהשתפרה לאט.



הרעיון של גוגל הוא שכאשר לאנשים ניתנת הכלים להתנתק בקלות, הם יכולים ליהנות מחייהם ולהיות נוכחים במלואם. בטח, למרות שהרבה מהזמן שאנחנו מבלים בטלפונים שלנו הוא באמת שימושי, חלקו באמת יכול להיות מושקע על דברים אחרים - כמו פרויקט התפירה שרציתם לעשות או מיטות הגינה שהייתם להוטים לעשות לִבנוֹת. אז, בעזרת לוח המחוונים, Google העניקה לנו יכולות מפתח לסייע בניהול זמן המסך שלנו.

להורים, יש גם אפשרות לנהל הקישור המשפחתי שלך כדי לעקוב אחר זמני המסך של הילדים במכשירים שלהם, בין אם מדובר בטלפונים וטאבלטים של Android או במחשבי Chromebook.

איך לצייר דברים

איך לוח המחוונים עובד?

לוח המחוונים של Digital Wellbeing בתפריט ההגדרות של Android מאפשר לך לראות כמה זמן בילית באפליקציות במהלך היום, כמה פעמים ביטלת את הנעילה של המכשיר ביום, וכמה התראות קיבלת ביום. תוכל להתעמק בכל אחד מהדברים האלה. לדוגמה, אתה יכול להקיש על אפליקציה, כמו Gmail , כדי לראות כמה השתמשת באפליקציה, נניח, שבת.



מפתחים יוכלו לספק פירוט מפורט עוד יותר כך שתוכל לראות כיצד אתה מבלה באפליקציות שלהם. Google אמרה שהיא מאפשרת להם לעשות זאת כדי שתוכל לקבוע אם אתה חווה 'מעורבות משמעותית' באפליקציה נתונה. למשל, של גוגל יוטיוב יקבל 'קישור עמוק' כך שתוכל לצפות בזמן הכולל שלך לצפייה בנייד ובמחשב שולחני.

גוגל תמונת גוגל 6

טיימר אפליקציות

באמצעות לוח המחוונים, Android מאפשר לך להגדיר מגבלות זמן לאפליקציות ספציפיות. אז, למשל, עבור Snapchat, אתה יכול להגדיר טיימר למשך 15 דקות או 30 דקות או 45 דקות. לאחר מכן, המכשיר שלך ידחוף אותך כאשר אתה קרוב למגבלת הזמן שלך, ויזכיר לך בעדינות שהגיע הזמן לעשות משהו אחר. אפילו יותר טוב, במשך שאר היום, סמל האפליקציה הזו יופיע באפור כדי להזכיר לך את המטרה שלך.

מצב שינה

Digital Wellbeing הוא לא רק קביעת מגבלות זמן לאפליקציות שלך, היא גורמת לטלפון שלך לפעול לטובתך. אחד היתרונות הללו הוא לעזור לך ללכת לישון בלילה. כבר שנים זה ציין שאור כחול במסכים משאיר אותך ער יותר, ומצב השינה יכול לעזור לך להניח את הטלפון ולהבטיח שהוא לא מפריע לקצב היממה הטבעי שלך.

במסך מצב השינה אתה יכול להפעיל את 'נא לא להפריע למצב שינה' שחוסם כל התראה למעט קשר מאנשי קשר חשובים (למקרה שמישהו יצטרך לאחוז בך במקרה חירום). תוכל גם להפעיל את 'אפור אפור' שהופך את התצוגה לשחור ולבן, מה שהופך אותו למרגיע יותר וגורם לך פחות לרצות לצפות בסרטונים ולשחק עד מאוחר בלילה. הוא שימושי גם לקריאת ספרים אלקטרוניים.

לאחר שהחליפו אותך אתה עובר תהליך הגדרה שבו תוכל לקבוע באיזו שעה תרצה שמצב השינה יהיה פעיל ובאילו ימים. לחלופין, תוכל להגדיר אותו לפעולה אוטומטית כאשר אתה מעלה את הטלפון שלך לאחר 21:00.

כאשר כל זה פעיל, תוכל להתאים אותו עוד יותר על ידי כיבוי התכונה Always On Display כשהוא במצב שינה לפני שהמסך שלך יחשוך לגמרי.

note 20 5g לעומת note 20 ultra
תמונת גוגל 10

מצב ממוקד

אפליקציות יכולות להסיח את הדעת ולעודד דחיינות בזמנים שבהם אתה באמת מעדיף להיות פרודוקטיבי. במיוחד בעידן בו כל כך הרבה אנשים עובדים מהבית. מצב המיקוד עוזר לך, בכך שהוא משבית אפליקציות מסוימות בתקופות אלה.

הקש על 'מצב מיקוד' ותראה רשימה של אפליקציות עם תיבות סימון לצד שמותיהן. כל שעליך לעשות הוא לבחור באפליקציות שהכי מסיחות את דעתך, בין אם זה טוויטר, משחק ממכר שאתה לא יכול להפסיק להרים או כל אפליקציה אחרת.

לאחר שבחרת באפליקציות המפריעות שלך, תוכל להפעיל ידנית את מצב הפוקוס כדי להשבית אותן, או להגדיר לוח זמנים שיגיע בימים ספציפיים בשעות מסוימות. למשל בשעות העבודה.

מאמרים מעניינים